公司名稱：沈陽蒸蒸日上康體游樂設備有限公司
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沈陽健身器材使用指南
1、太空漫步器（有氧耐力運動器）
太空漫步器的鍛煉目的主要是為增強下肢的活動能力，提高身體協調性，改善髖關節靈活性。周圍的肌肉群的力量有較好的鍛煉效果。對于老年人來說，在鍛煉下肢的同時，也能夠提升心肺功能。
太空漫步器操作方式也十分簡單，雙手握住橫杠，兩腳分別踩在左右兩個踏板上，人體保持自然站立姿勢，然后調整身體重心，雙腳前后走動，兩腿邁開至一定角度即可。
2、扭腰器（柔韌性鍛煉器材）
扭腰器也有人叫室外轉腰器，常用的有兩人和三人的。其實扭腰器主要是用來活動腰部關節，放松腰部肌肉，改善腰椎及髖關節柔韌性、靈活性。
轉腰器操作方法同樣十分簡單，雙手握住扶手，雙腳站在轉盤上，站穩后腰部發力帶動下肢左右扭動。需要注意的，扭轉時腰部要有所控制，幅度不宜過大，扭動的幅度不要超過180度。
3、蹬力器（增強力量器材）
蹬力器是一種以鍛煉腿部力量、腿部肌肉協作和控制能力為主的社區健身器械。蹬力器主要用來鍛煉腿部力量。坐在座板上，雙腳彎曲，腳踏踏板，雙手放在器蓋上，然后用力蹬雙腳至極限位置。
4、上肢牽引器（增加力量器材）
上肢牽引器主要是鍛煉肩、手腕、手臂部肌肉，提高上肢靈活性，增強肩關節周圍肌肉與韌帶的柔韌性，對肩關節功能性障礙與陳舊性損傷有積極康復作用。普通健身者站在牽引器的正下方，兩臂向上伸直，兩手分別抓握手柄，垂直上下交替拉動，兩臂互為阻力、互相對抗。
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